如何在 Android 上设置每个应用程序的时间限制

我们常常在某些事情上花费比预期更多的时间应用我们的智能手机。社交网络、游戏甚至流媒体应用程序都可以迅速成为“时间食客”。幸运的是，安卓提供简单的工具限制花在这些应用程序上的时间。

在本文中，我们将逐步解释如何激活这些时间限制并从更好地控制您的日常使用中受益。

为什么要限制应用程序的使用时间？

经常发生的情况是，您解锁手机“几分钟”，然后意识到一个小时已经过去了。这种情况很常见，但有充分的理由限制在某些应用程序上花费的时间：

• 提高注意力：工作或学习时避免分心。
• 减轻压力：在社交媒体上花费太多时间会影响您的健康。
• 控制儿童的访问：限制年幼儿童的屏幕时间。
• 每天节省时间：重新关注更重要的活动。

现在我们已经看到了这些好处，让我们继续执行在 Android 上设置这些限制的步骤。

要为每个应用程序设置时间限制，您必须使用大多数 Android 智能手机上提供的“数字健康和家长控制”工具。以下是如何激活它。

1. 打开应用程序设置在您的 Android 手机上。
2. 然后转到“数字健康和家长控制»。
3. 激活服务如果你还没有。

然后，您将能够查看每个应用程序花费的时间并访问工具以更好地管理您的使用情况。

激活“数字健康”工具后，您可以为每个应用程序配置时间限制。以下是要遵循的程序：

1. 打开应用程序设置。
2. 转到“数字健康和家长控制»。
3. 在“断开连接”部分下，点击“申请限制»。
4. 按'沙漏图标在您要限制的应用程序名称旁边。
5. 设置每日最长持续时间使用时间（例如每天 30 分钟）。
6. 轻敲 ”好的» 应用限制。

一旦达到限制会发生什么？

当申请的时限到期时，会发生以下情况：

• 应用程序图标变成灰色在主屏幕上。
• 如果您尝试打开它，则会出现一条消息，指出已达到使用时间限制。
• 你可以绕过限制通过点击“设置”（如果您是管理员），但这不是重点。

这些块对于更好地控制儿童的访问或帮助您不要在某些应用程序上花费太多时间特别有用。

编辑或删除时间限制

如果您想更改或删除应用程序的时间限制，请按照以下步骤操作：

1. 打开 Android 智能手机上的“设置”应用程序。
2. 转到“数字健康和家长控制»。
3. 点击沙漏图标旁边的相关应用程序可编辑或删除限制。

此操作是立即的，并允许您重新获得对应用程序的控制。

控制您的孩子对应用程序的访问

家长可以使用“数字健康和家长控制”来限制孩子的屏幕时间。为此，只需将儿童帐户添加到手机即可。操作方法如下：

1. 转到“数字健康和家长控制»。
2. 启用家长控制选项。
3. 为孩子创建个人资料或连接现有的 Google 帐户。
4. 设置屏幕时间限制和授权的应用程序。

更好地管理屏幕时间的提示

• 设定切合实际的目标：一开始不要限制太多的屏幕时间，否则可能会违反规则。
• 识别浪费您时间的应用程序：在仪表板上，找出消耗最多时间的内容。
• 激活“无干扰”模式：此模式允许您将通知静音以保持专注。
• 让孩子们参与进来：与他们讨论共同定义使用规则。

在 Android 上设置每个应用程序的时间限制既快速又简单。这些设置可帮助您更好地控制屏幕时间并专注于重要的事情。所以，这取决于你！

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