如何在 Android 手机上追踪您的睡眠？立即探索 6 个可帮助您改善睡眠质量的应用程序。
TipsMake 向您介绍了 iOS 上 6 款最佳睡眠跟踪和改善应用程序。这次，我们来了解一下 Android 上可以帮助您管理睡眠质量的应用程序。现在我们就来探索一下。
良好的睡眠对我们的健康极其重要。那些晚上睡眠不好的人白天可能会感到疲倦。通过您的 Android 设备和睡眠跟踪应用程序，您可以了解您的睡眠质量，从而改善您的睡眠。目前 Google Play 上提供的无数应用程序中，有一些不错的选项可用于跟踪您的睡眠。
BetterSleep：睡眠追踪器
Android 上排名前 6 的睡眠追踪应用程序 图 1
BetterSleep 是最全面的睡眠跟踪应用程序之一。它不仅记录您的睡眠时间，还记录您睡觉时周围的声音和动作。 BetterSleep 可以记录从咳嗽到梦话的所有内容。
该应用程序还致力于帮助用户更轻松地入睡。用户可以选择适合自己的声音，例如助眠声音、故事或催眠内容来帮助入睡。用户还可以在应用程序上创建自己的睡眠声音。
我打鼾还是磨牙
Android 上排名前 6 的睡眠追踪应用程序 图 2
这是一个简单的睡眠跟踪应用程序。它将检测您在睡眠时是否打鼾或磨牙。免费版本允许您跟踪 5 晚的睡眠情况，而专业版本则消除了所有限制。
我打鼾还是磨牙还包括其他功能，例如如何减少打鼾、磨牙和离线支持。如果需要，您还可以在飞行模式下使用该应用程序。
它不会像其他应用程序那样深入地跟踪您的睡眠，但它可以帮助解决您可能遇到的一些睡眠问题。
谷歌健身
Android 上排名前 6 的睡眠追踪应用程序 图 3
Google Fit 是您可以使用的最好的全方位健康跟踪应用程序之一。它可以跟踪您的步数、卡路里和睡眠质量。您只需在应用程序中输入必要的信息即可获取您需要的内容。
不仅如此，Google Fit 还允许您连接许多其他专业应用程序，例如 Runkeeper、MyFitnessPal、Lifesum。
像 Android 一样睡眠
这是移动设备上最早的睡眠跟踪应用程序之一。 Sleep as Android不仅可以跟踪您的睡眠，还能够支持智能可穿戴设备，以更好地了解睡眠质量。
Android 上排名前 6 的睡眠追踪应用程序 图 4
此外，该软件还可以发出声音，帮助您更轻松入睡。您还可以在此应用程序上设置闹钟，但当您需要输入正确的身份验证图像来关闭闹钟时，很难将其关闭并返回睡眠状态。
睡眠周期
睡眠周期是睡眠跟踪应用程序中最流行的名称之一。该应用程序通过音频分析来监控用户的睡眠，识别睡眠阶段。睡眠周期会在您处于最浅睡眠阶段时在接近指定闹钟时间时叫醒您。当您醒来时，您会看到大量有关您睡眠情况、打鼾时间（如果有）的统计数据。
Android 上排名前 6 的睡眠追踪应用程序 图 5
午睡
这是一款睡眠跟踪应用程序，声称可以改善您的睡眠质量。为了提高您的睡眠质量，它为您提供了一些有用的功能，如屏幕亮度调节、睡眠统计、打鼾检测、睡眠声音、梦日记
Android 上排名前 6 的睡眠跟踪应用程序 图 6
希望通过 TipsMake.com 推出的应用程序，您将改善您的睡眠质量，以便您为充满活力的新一天做好准备。
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