您可能正准备安装程序 macOS Sierra (10.12)不然安装程序 Mac OS X El Capitan (10.11)在您的 MacBook、MacBook Pro 或 MacBook Air 上？因此，首先，您应该知道您需要使用 Time Machine（便携式 Mac 内置的备份实用程序）备份所有个人数据。如果出现问题，您可以在几分钟内轻松返回，将系统恢复到原始状态。在学习本教程之前，我们建议您购买一个大容量 USB 3.0、Thunderbolt、FireWire 外部硬盘驱动器，专门用于您的备份或 Time Capsule 甚至磁盘分区。如果您能负担得起，请不要吝惜 1 到 5 TB 型号，例如希捷扩展台式机 3.5 英寸 USB 3.0 de 5 转
是一个绝佳的选择。
时间机器：准备磁盘
您必须首先格式化外部硬盘驱动器，以便 Time Machine Mac OS X 可以使用它。为此，请从 Spotlight 搜索（CMD + 空格键）启动“磁盘工具”，或从 Finder 中双击该应用程序（“应用程序”）文件夹）。连接您的外部驱动器并单击它。在窗口右侧单击删除按钮。在那里，您将在格式中选择 Mac OS 扩展（日志式），并在名称中选择一个雄辩的标签（时间机器备份、时间机器备份等）。
然后按删除按钮... 在操作结束时，您必须在挂载点（位于窗口底部）中读取您选择的卷名称，尤其是 Mac OS 扩展格式（日志式）的卷名称。您可以退出磁盘工具。
时间机器：从 A 到 Z 的配置
您需要启动 TimeMachine。该应用程序位于 Finder 的“应用程序”文件夹中。
配置器时间机器
当您第一次启动它时，您应该会看到一个窗口，清楚地告诉您“您尚未选择时间机器备份副本的位置”。这很正常！现在单击“配置 TimeMachine”按钮。
Time Machine：选择备份磁盘
默认情况下，Time Machine 备份模块类似于以下窗口。毫不犹豫地单击选择备份磁盘...
Time Machine：选择磁盘
现在，您将逻辑上单击我们之前格式化的磁盘。然后，您将单击“使用磁盘”按钮。如果您想加密数据，您可以决定是否选中加密备份。
Time Machine 已准备就绪并开始首次备份！
出现一个新窗口。借此机会检查菜单栏中的 Show TimeMachine（应用程序状态指示器）。时间机器已激活，即将自动开始 MacBook 的第一次备份。
第一次备份是完整的，并且总是花费最长的时间。在我们的例子中，大约 2 小时！接下来的其他操作将是增量的，因此速度要快得多。这意味着只有新数据才会添加到已有数据中。
时间机器：恢复
为了恢复数据，理想的方法是在恢复模式 (CMD + R) 下启动 MacBook，然后选择“从 Time Machine 备份恢复”菜单。另一种选择是简单地单击菜单栏中的工具图标并验证“进入 TimeMachine”菜单。然后只需在时间范围内移动并单击“恢复”按钮即可。
如需更多信息，请注意，也可以安排TimeMachine触发时间。
