如何握住小鼠以保护关节骨？

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兄弟姐妹或游戏玩家通常必须长时间使用计算机，这会对健康产生重大影响。您经常认为坐在错误的位置会影响您的健康，但不要认为握住错误的鼠标也会对您的关节产生后果。

因此，请不影响手，握住它，导致手疼或腕管综合症？除此之外，您还可以通过文章“坐在计算机时减少疲劳”中的动作放松身心，还应注意握住鼠标的姿势。在本文中，我们将为您提供有用的信息来保护您的健康。

1。右鼠标位置：

首先选择适当的鼠标位置，这意味着不要太近，但不要太远。如果太远了，则需要手，从而导致手臂和肩膀都压力。但是太近也会产生不舒服的位置。

因此，人们认为，当键盘的位置在正面时，鼠标应靠近键盘的侧面，因为那时，手的孔径不太大，尤其是当手在键盘上保持活跃的手动时，只需单击右手（无论谁在这个姿势上玩游戏并不奇怪）。

接下来是选择鼠标速度以满足需求，太慢将使光标的路径短，使手移动更多以使光标达到所需的位置。但是太快了，可以操纵它的准确性较差。

握住鼠标时，请确保您的手和手腕处于直线位置。握住鼠标时，手腕不应弯曲或下垂。

手腕是使用鼠标最脆弱的区域，因此请尽可能少地使用它。鼠标的运动应使用前臂进行，而不仅仅是握手腕，因为这会产生不自然的运动，摇动手腕过多。

限制您的手指悬停在鼠标上。有些人总是有“准备点击”位置，因此，他们的手指总是徘徊在鼠标按钮上。这种方法会对您的手指造成不必要的压力。当您不需要点击时，只需将手指轻轻而舒适地放在鼠标上即可。

2。保持鼠标的方式：

目前有3种鼠标的主要方法：手掌，爪，手指尖端。握住鼠标的每种方式都有其优点和局限性。根据每个人的使用习惯，您可以选择相应地握住鼠标，克服如何保持鼠标的缺点。

用户的三种持有鼠标的方法百分比

棕榈握把 - 将手掌放在鼠标上

顾名思义，这种姿势将双手放在鼠标上。手的手掌将位于鼠标的背面，手腕后部附近的部分将靠近后部。将保留和控制鼠标，主要用拇指，无名指或小指移动。左右鼠标按钮将用索引和中指按下。如果鼠标侧面有其他按钮，则拇指和无指（或小手指）将负责按下这些键。

许多人认为，这种握手的方式是最舒适，最符合人体工程学的。但是，请确保您的手腕和前臂处于直线状态，以最大程度地舒适。

优点：

1. 流行，舒适的实现。
2. 可以使用腕部控制。
3. 易于执行的任务，通过将手腕和前臂组合起来需要精确。

缺点

1. 手指媒体操作可能很困难。
2. 运动需要有限的速度。
3. 如果您利用姿势用手腕控制小鼠，长期使用将影响关节骨。

爪抓地力 - 将手指放在鼠标上

该方法还将手掌放在鼠标上并保持平衡。但是，用户会弯曲手指，只用指尖触摸按键压力的位置。与棕榈握把类似，这种放手的方式也使游戏玩家可以使用手腕控制运动，同时更容易地以鼠标的速度点击。但是，放置这只手比棕榈握把会给肌肉骨骼关节造成更大的压力，而长期游戏很容易疲倦。

优点：

1. 据说在舒适和控制之间保持平衡。
2. 您可以使用手腕以比棕榈握把更高的速度移动。
3. 高速点击。

缺点：

1. 感觉不太自然。
2. 操作的准确性需要细致的小于棕榈握把。
3. 如果您利用姿势用手腕控制小鼠，长期使用将影响关节骨。
4. 长时间使用时会导致肌肉骨骼系统疲劳。

手指尖握 - 不要触摸桌子的棕榈

这是本文中三种方式最困难的鼠标类型，因为手指和手与鼠标之间的接触区域最少。当这种方式握住鼠标时，只有手指触摸要单击鼠标的位置，其余的手掌会抬起并在肌肉骨骼肌肉上产生巨大的压力，因此，如果适用很长时间，则很容易感到手疼痛。

优点：

1. 高速悬停操作。
2. 您可以用手指调整鼠标的运动。
3. 点击速度非常快。

缺点：

1. 很难准确地定位鼠标。
2. 对肌肉骨骼关节造成了很大的压力。
3. 长时间应用时非常不舒服。
4. 长期应用容易出现手腕和手部关节问题。

以上是持有鼠标的三种流行方式。那么，您是否正确使用了鼠标，您使用的是什么位置？

请参阅以下文章：

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希望这篇文章对您有用！

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