如果您现在停止吸烟会发生什么？

• 如何快速有效地退出？
• 您知道：每天吸烟在肺部产生150个突变

如果你停止吸烟，您的身体将如何改变？烟草的有害影响是什么？我们为什么这么难戒烟？让我们阅读有关在绳子下停止吸烟时身体变化的文章，您将部分回答这些问题。

1. 您知道：每天抽1包香烟在肺部产生150个突变
2. 10小时的指甲油后，您的身体会发生什么？
3. 如果您醒来后喝水怎么办？

根据美国的估计，多达25％的18岁及以上烟烟的人口。科学家已经确定4,000种香烟中的化学物质，包括更多超过50种引起癌症的化学物质。实际上，世界卫生组织（WHO）强调世界上有1位人死于吸烟。估计表明，有1人将死于与烟草有关的疾病，例如癌症，慢性阻塞性肺疾病（COPD），心肌梗塞，中风和其他疾病。

尽管吸烟的健康影响正在增加，但我们每个人都可以完全限制这种行为的影响。立即戒烟有助于降低与吸烟相关的危险疾病的风险，并且可以显着提高预期寿命。您的身体将在最后一次吸烟后立即开始康复，并在退出后立即在日复一日，一周，一个月，一年继续治愈病变。

停止吸烟会发生什么？

1. 在20分钟内吸烟后立即， 你的血压和心率将开始恢复正常，并增加对器官的血液循环，从而为人体提供更多的血液和氧气。
2. 8小时吸烟最后一支香烟后，将人体中一氧化碳的量100％去除，取而代之的是人体需要正常发挥作用的氧气量。
3. 二十四小时最后一支香烟后，通过使心率，血压和血液氧化的标准化，中风的机会开始降低。
4. 48小时最后一支香烟之后，疲惫的神经端开始唤醒，嗅觉和味道开始恢复。
5. 在2周到3个月之间在最后一支香烟之后，体内的循环继续改善，您会感到更容易呼吸。肺部产生的粘液较少，功能开始显着改善。更好地执行身体活动的能力以及呼吸较低的病情。
6. 从1个月到9个月抽了最后一支香烟后，您会发现由于吸烟而导致咳嗽的大幅度减少。缺乏拥堵，疲劳和呼吸困难似乎不再存在。肺衬里的头发状结构将变得更加柔韧，肺通常会像开始吸烟时一样起作用。
7. 一年抽了最后一支香烟后，心脏病发作的可能性降低到吸烟者中的一半。
8. 从5年到15年最后一支香烟之后，您不会比非吸烟者更有可能中风。
9. 10年最后一支香烟后，患肺癌的可能性将大大减少。此外，还可以显着降低开发其他癌症，例如口腔，颈部，食道，膀胱，肾脏和胰腺的能力。尽管您已有10年的时间不再吸烟，但患肺癌的机会比从未吸烟的肺癌高，但是如果您继续吸烟，它仍然会大大减少。

为什么人们经常难以戒烟？

我们大多数人都非常了解与吸烟有关的负面影响，但是为什么我们继续吸烟？

仅由：尼古丁。

尼古丁是烟草中的一种活跃成分，使我们在我们第一次吸烟时开始吸烟。尼古丁是一种有机化合物，称为生物碱（含有碱性杂环氮的有机化合物），尽管大部分被食用，但可以在某些植物的叶子中找到。通过烟草。尼古丁可以在咖啡厂或茄科中找到，其植物亲戚包括西红柿，土豆，茄子和辣椒。同时，尼古丁本身不会引起癌症，而是通过防止死细胞的紫外线激活的激活来促进破坏过程，这一过程已知，这一过程会干扰破坏细胞的能力。体内的癌细胞。

当吸烟者试图减少吸烟或戒烟时，他们会经历由大脑引起的不愉快和不舒服的感觉，这是一系列需要我们食用尼古丁的症状。大多数放弃上瘾物质的吸烟者不是他们的选择。戒烟会导致过多的不适，并且真的很难克服。但是，在戒烟期间使用尼古丁替代疗法已经成功，并在戒烟过程中帮助了许多人。

参考：如何快速有效地戒烟？

你有没有戒烟？是否成功？如果成功，请在下面的评论部分与我们分享该方法！

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