如何在 Android 手機上追蹤您的睡眠？立即探索 6 個可協助您改善睡眠品質的應用程式。
TipsMake 向您介紹了 iOS 上 6 款最佳睡眠追蹤和改善應用程式。這次，我們來了解 Android 上可以幫助您管理睡眠品質的應用程式。現在我們就來探討一下。
良好的睡眠對我們的健康極為重要。晚上睡眠不好的人可能會在白天感到疲倦。透過您的 Android 裝置和睡眠追蹤應用程序，您可以了解您的睡眠質量，從而改善您的睡眠。目前 Google Play 上提供的無數應用程式中，有一些不錯的選項可用於追蹤您的睡眠。
BetterSleep：睡眠追蹤器
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 1
BetterSleep 是最全面的睡眠追蹤應用程式之一。它不僅記錄您的睡眠時間，還記錄您睡覺時周圍的聲音和動作。 BetterSleep 可以記錄從咳嗽到夢話的所有內容。
該應用程式還致力於幫助用戶更輕鬆地入睡。使用者可以選擇適合自己的聲音，例如助眠聲音、故事或催眠內容來幫助入睡。用戶還可以在應用程式上創建自己的睡眠聲音。
我打呼還是磨牙
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 2
這是一個簡單的睡眠追蹤應用程式。它將檢測您在睡眠時是否打鼾或磨牙。免費版本可讓您追蹤 5 晚的睡眠情況，而專業版本則消除了所有限制。
我打鼾還是磨牙還包括其他功能，例如如何減少打鼾、磨牙和離線支援。如果需要，您也可以在飛行模式下使用該應用程式。
它不會像其他應用程式那樣深入地追蹤您的睡眠，但它可以幫助解決您可能遇到的一些睡眠問題。
谷歌健身
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 3
Google Fit 是您可以使用的最好的全方位健康追蹤應用程式之一。它可以追蹤您的步數、卡路里和睡眠品質。您只需在應用程式中輸入必要的資訊即可取得您需要的內容。
不僅如此，Google Fit 還允許您連接許多其他專業應用程序，例如 Runkeeper、MyFitnessPal、Lifesum。
像 Android 一樣睡眠
這是行動裝置上最早的睡眠追蹤應用程式之一。 Sleep as Android不僅可以追蹤您的睡眠，還能夠支援智慧型穿戴設備，以便更好地了解睡眠品質。
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 4
此外，該軟體還可以發出聲音，幫助您更輕鬆入睡。您也可以在此應用程式上設定鬧鐘，但當您需要輸入正確的身份驗證影像來關閉鬧鐘時，很難將其關閉並返回睡眠狀態。
睡眠週期
睡眠週期是睡眠追蹤應用程式中最受歡迎的名稱之一。該應用程式透過音訊分析來監控用戶的睡眠，識別睡眠階段。睡眠週期會在您處於最淺睡眠階段時在接近指定鬧鐘時間時叫醒您。當您醒來時，您會看到大量有關您睡眠情況、打鼾時間（如果有）的統計數據。
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 5
午睡
這是一款睡眠追蹤應用程序，聲稱可以改善您的睡眠品質。為了提高您的睡眠質量，它為您提供了一些有用的功能，例如螢幕亮度調節、睡眠統計、打鼾檢測、睡眠聲音、夢想日記
Android 上排名前 6 的睡眠追蹤應用程式 圖 6
希望透過 TipsMake.com 推出的應用程序，您將改善您的睡眠質量，以便您能夠精力充沛地迎接新的一天。
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