应该给儿童多种维生素吗？

• 身体的迹象缺少严重的维生素
• 正确补充维生素

维生素是分子量相对较小的化合物，但对于人体的代谢特别是必要的。完整的维生素补充剂将帮助您具有清爽的精神，增强您的免疫系统和许多其他好处。对于幼儿而言，提供足够的维生素非常重要。但是，真的有必要给您的婴儿维生素以及如何为宝宝提供足够的维生素吗？

您的宝宝需要维生素补充剂吗？

许多母亲经常在任意任意地向婴儿添加维生素和矿物质（钙，铁。）。这意味着，如果您需要补充或看到某人说您需要补充，请立即给他或她，而无需咨询医生，看看他是否真的需要它。即使，有些母亲认为只吃蔬菜并不能保证所有必要的维生素和矿物质。是这样的真相吗？

维生素和矿物质不应任意添加，因为它们的反向。但是，适合婴儿的维生素补充剂也很重要，因此儿童可以在身体和精神上发展。在本文中，Quantum将为母亲提供他们所需的信息，以帮助亲人保持健康。

您什么时候需要给宝宝的维生素补充剂？

通常，母乳或配方奶粉将提供足够的维生素和矿物质，直到约4或6个月除维生素D以外的大约4或6个月。但是，您的婴儿应该健康，足够的饮食，并且如果她患有健康问题或素食主义，婴儿也可能需要维生素补充剂。

参见：维生素A有什么作用？哪些食物是维生素A？

4到6个月后，当您的宝宝开始进食时，您的医生可能建议您用维生素补充婴儿。吃各种食物的婴儿通常不需要维生素，但是如果婴儿过早出生，婴儿出生时，医生可以建议每日维生素补充剂，婴儿出生时，婴儿患有健康问题，会影响其饮食能力。 ，婴儿不吃各种食物，只吃某些食物（例如素食，不要使用任何乳制品）。

根据加拿大卫生部和当今的父母的说法，健康，发达的孩子不需要多种维生素。实际上，尽管父母总是会获得有关子孙后代良好营养的必要知识和建议。但是很难确保您的宝宝营养饮食。在以下情况下，儿科医生经常建议父母用多种维生素补充婴儿：

1. 孩子们吃得不够
2. 孩子们很挑剔，吃得不好
3. 慢性疾病（例如哮喘）的儿童有消化问题
4. 孩子们经常使用快餐
5. 孩子们有特殊的饮食，例如素食主义者
6. 孩子们运动很多，参加高强度运动

婴儿厌食症的多种多种维生素

在决定为婴儿使用多种维生素之前，父母需要了解婴儿所需的6种基本维生素：

1. 维生素A有助于儿童增强视力，帮助儿童正常发展，增加身体的免疫力，保护和治愈上皮和骨骼。维生素A缺乏会导致夜间失明 - 降低了何时黑暗的能力，如果严重缺乏会导致角膜和失明的干燥。
2. B组维生素（B2，B3，B6，B12）具有提高抗性，保持代谢，有助于能源产生，预防神经衰弱的作用。
3. 维生素C可以治愈伤口，有助于肌肉和皮肤健康。

更多参考：什么是维生素C缺乏？症状和其他方式

1. 维生素D在强骨和牙齿的形成和帮助中起着重要作用。加拿大营养协会认为，维生素D还可以针对感染，减少心脏病，糖尿病，硬化症甚至某些类型的癌症（特别是结肠癌）的风险。

也许她在乎：适当晒日光浴以有效合成维生素D

1. 钙可以帮助宝宝的骨骼坚固。
2. 将铁与蛋白质结合起来在制造氧气转运血红蛋白方面起重要作用。缺乏铁导致营养贫血，没有为身体部位，尤其是心脏，肌肉和大脑提供足够的氧气。

但是，根据孩子的健康状况，父母决定补充哪种维生素。

什么时候是为宝宝服用多种维生素的最佳一天？

服用维生素B一天中的最佳时间是醒来。在饥饿时服用B维生素会有助于吸收维生素。维生素B摄入量也倾向于增加能量。因此，当天喝酒太晚会导致睡眠困难。

人体不存储维生素C。因此，我们应该每天将其带入体内，理想情况下全天小剂量。维生素C应与同一餐一起服用，并吸收最好。由于维生素C仅持续几个小时，因此请勿一次 /餐食使用整个剂量，而将其分为3次，每天对应3顿饭。如果胃痛，则应在饭后服用维生素C。不要在晚上服用维生素C太晚，因为维生素C非常刺激，因此难以入睡。

由于维生素E是脂溶性的，因此很容易存储在体内，尤其是在肝组织和脂肪组织中。早晨服用维生素E，并喝牛奶，坚果，黄油，酸奶或饮料等脂肪食物。

像维生素E一样，维生素D也是一种脂溶性的维生素，需要用饭菜服用。当您使用健康的脂肪食物（例如橄榄油，鳄梨或黄油）食用维生素D时，最好吸收它。由于对睡眠的焦点影响，请勿在晚上或深夜服用维生素D。

注意在宝宝中添加维生素时

大多数专家都同意，服用维生素补充剂是相当安全的，除非长期服用过多，否则不会造成严重后果。

但是，如果您想向婴儿添加维生素和矿物质，则应注意以下问题：

1. 有些食物含有大量的某些维生素和矿物质：例如，橙色富含维生素C。维生素和食物中的矿物质的来源比补充剂更容易吸收，因此请尝试给宝宝一些食物。在为婴儿服用维生素和矿物质之前，富含维生素和矿物质的食物。
2. 在向宝宝添加任何维生素之前，请咨询您的医生。
3. 与年龄相比，不要服用超过每日必要剂量的任何维生素和矿物质，尤其是维生素A，D，E和K，因为它们可能有害。当您感冒时服用过多的维生素C会导致头痛，腹泻，疼痛和恶心。
4. 将维生素补充剂视为一种药物，并谨慎。应该根据规定的剂量将婴儿交给您的宝宝，请勿将维生素留在婴儿可以自由服用和饮酒的地方。
5. 如果您的婴儿不到4岁，则应给宝宝一种维生素和矿物质补充剂，以防止风险。
6. 所有维生素和矿物质补充剂不含您的人体所需的100％维生素和矿物质，因此您无法替代食物，您仍然需要维持健康的饮食才能接受这些类型的维生素，而矿物质则在补充来源中不可用。
7. 除了补充外，还逐渐改善了孩子的饮食习惯，因此您不必长时间服用维生素和矿物质。
8. 在为宝宝选择维生素时，请仔细阅读标签，一些维生素A，叶酸和锌的含量超过了建议的日常摄入量。美国食品药品监督管理局没有为这些补充剂设定一般标准，因此它们的质量不均匀，并且质量非常低。
9. 口服维生素补充剂通常含有咖啡因和糖，因此不建议儿童使用。
10. 即使您的宝宝​​拒绝吃饭，也不要给您的孩子超过规定的金额，也只能服用1周。

希望有了上述信息，母亲将拥有足够的知识来补充维生素，并给婴儿一种明智的方法。希望您的宝贝爱总是每天健康。

你应该阅读

• 维生素和所有您需要知道的
• 合成B维生素有什么作用？
• 富含维生素C的顶级食品比橙子
• 寻找新的维生素可以帮助修复受损的DNA，扭转衰老过程
• 要注意婴儿和幼儿的鼻子有什么需要？
• 正确使用维生素
• 在iOS，Android上学习英语的顶级应用程序
• 烹饪美味虾粥，营养婴儿食品里程的10种方法

可能有兴趣